CONVIVENDO COM A FIBROMIALGIA

A fibromialgia caracteriza-se por dor nos músculos, tendões, ligamentos e nervos. Outros sintomas incluem fadiga, problemas de sono, alergias, síndrome do intestino irritável, enxaquecas, rigidez, ansiedade, depressão e problemas com a memória de curto prazo e concentração. Convivendo com a fibromialgia ensina como reduzir a dor, aumentar os níveis de energia e viver com certo conforto. Em consonância com o pensamento mais recente sobre a fibromialgia como uma doença do sistema nervoso central (SNC), esta edição analisa como um sistema excessivamente sensibilizado pode amplificar as mensagens de dor e desencadear os sintomas da fibromialgia. Ela também examina a pesquisa sobre a ligação entre a falta de sono e o transtorno. Outros tópicos incluem: • a evidência de dano do nervo como uma possível causa física da fibromialgia • problemas de sono e como lidar com eles • recomendações atualizadas sobre dieta e suplementos • a importância da postura e do exercício • gestão da dor e do estresse • terapias complementares • os benefícios da ioga e da musicoterapia. Novas informações estão constantemente emergindo e só o tempo dirá quais revelações se mostrarão significativas em longo prazo, mas manter as pessoas informadas é vital para encontrar soluções eficazes. 2017 - 174 páginas